分離的課題

人的煩惱大多和人際關係有關，特別是和父母、婆媳、同事間的相處，但說穿了追根究底，其實問題還是都要回歸到自己，能覺查到這點，改變的力量才是在自己手中。問題的核心常常是自己的信念造成框架，累積壓抑、憤怒、不愉快的情緒。而情緒是方向盤，幫助我們看到前進的方向，所以所有的情緒不要貼上負面標籤，但是壓抑是不好的，壓抑好比是踩煞車，車子無法前進，能量是堵塞的，容易生病。

在人際關係的煩惱中，我要學習的是分離的課題，分清楚那些是別人的問題，不要老是攬在自己的身上，除了自己好累，也是剝奪了別人學習成長的機會。

也別介意別人的眼光，別人想別人的，自己想自己的，這也是分離的課題。人際關係的對待也是如此，我們對別人好，是我們自己願意的，別人要怎麼對我，是他們的課題。分清楚，責任壁壘分明，人際關係就能輕鬆以對。

                                                                             ~~瑞華老師讀書會心得