賽斯帶給我的成長

學習身心靈課程，一開始就沒有打算因此變成更好的人。這點，賽斯思想是很契入我心，給了我很大、沒有框架的自由。它不強調道德、而是著董信念和情緒的覺察。

這輩子陪伴自己最久的，不是父母、不是配偶、不是愛情、不是子女，是時時刻刻如影隨形、陪伴一生的心情，而背後的藏鏡人是信念。因此信念衍生的覺察功夫就顯得很重要。賽斯思想對這方面的闡釋是非常道地而深入，以前的我思想很固著僵化，彈性很小，在接觸薰修後，內心漸漸有被鬆綁的感覺，縱有情緒波動亦能很快覺察到內心細微的變化，情緒很快就過去了。

在學習的過程中，最大收穫是讓我了解到：如何愛自己，就是認識自己(從感受中認識自己)、接納自己(不批判)、在乎自己的感覺和做自己(忠於自己的感受)。愛這門功課，是非常廣大深奧，真正的愛裡沒有恐懼。凡夫魯鈍的我，尚在學習中，也只略為淺顯的在表層知道而己。

當然，目前我也並不是全盤接受賽斯思想，尤其是有關疾病和信念間的關連。但是它帶給我的仍是瑕不掩瑜。

信仰並不是宗教的專利，當內心有了重心後，力量就產生，常常都有感恩滿足之心。

我沒有變得更好，但更愛自己了，內心層面上更釋放自己。

「應該」清單

親愛的朋友，你最近好嗎?
你會如何回答我?
你是以什麼為標準來回答過得好不好呢?
其實每個人心中都有一個「應該」清單來評斷

工作穩定、收入增加、升遷有望、兒女聽話、夫妻恩愛…..是不是達到了這些「應該」的標準，你就會感到幸福美滿、快樂滿足。這沒有不對，人確實需要有這些期望來適度支撐滋潤生活，只是如果我們都是以外在的條件來界定好不好，那麼內心的平靜就會被外在牽制，當生活中的種種情節，沒有達到我們的期望，我們很容昜就會失望、氣餒、憤怒。

如果我們是用另一種角度看人生的目的或意義，心境會大不同。如果人生的目的和意義是來體驗、學習和成長，那麼你會看重內心世界的成就，遠遠大於外在世界的成就，而這才是我們可以掌握的力量。

一件看似不幸的事，而我們卻能從中學習到寶貴的人生智慧，有更開拓的視野，你能說它不是一件好事嗎?所謂凶藏吉，吉藏凶，好壞沒有絕對，好不好端看自己的慧眼，能不能用不同的角度，欣賞創造出滿意的心境。