有溫度的話

朋友因頸椎脊髓受壓迫而住院開刀。昨天開刀，我今早去看望。

他和我分享了這一段可怕又溫馨的經驗!

他說在送到開刀房的時候，他感到很緊張害怕，開刀房很冷，衣服又穿得少，他嚇得直發抖。這時候有一位護理人員上前跟他說：『我們是很專業的團隊，我們會好好照顧你，你放心，醫療的事交給我們，現在你可以為你自己做什麼?』

朋友聽了之後，內心感受到很大的安定感，特別是最後那句話：你可以為你自己做什麼?他很訝異!在最無助的時候，原來自己是可以給自己加油安慰的。至少他可以為自己禱告啊!他不是全然不可做為的。這位護理人員成功讓朋友從害怕的情境中，轉移注意焦點。她好棒!心腸好，又有智慧!

無形的話語，可以表達的力量是非常大的。有溫度的話，可以讓人如沐冬陽。

朋友說那位護理人員是他的天使!

我喜歡有溫度的人。

出埃及記：天地王者

姪子從澳洲回來渡假，而正好有愛看的電影，我們就一起去看電影。哥哥的三個小孩，從小就是我帶著看電影，疼愛程度如同我的小孩。雖然他們去澳洲多年，一見面依然很親密，勾著手臂走在寒風的冬日午後。

『出埃及記：天地王者』這部電影，描述的是先知摩西在上帝指引與幫助下，帶領希伯來人逃離法老暴政的故事。雖然故事出自於聖經，但我倒覺得信仰試煉，才是此片要表達的內容。電影演到摩西帶領希伯來人要渡海前的內心惶恐、信心面臨崩潰自責的那一幕時，我聽到旁邊唏唏嗦嗦的聲音，轉頭一看，是先生流下感動的眼淚啊!

我個人覺得，人要有信仰，才有力量行走於世。此信仰不一定是宗教，但是發自內心真正信仰的價值觀。

「愛行者健走」和「誦缽療癒課程」

這個月「愛行者」的台北活動，是12月14日星期天從大稻埕碼頭健走至龍山寺。

約了二姐和姪女一起參加，有伴一同，走起來特別感到輕鬆愉快!

早上7點45分在雙連捷運站集合，在學習北歐式健走杖技巧後，一行人就浩浩蕩蕩出發了！
健走路線：大稻埕碼頭－忠孝橋－中興橋－華江橋－萬板橋－華翠橋－光復橋－龍山寺捷運站，沿途欣賞淡水河、新店溪、景美溪美麗河岸景色。
健走時間：約八公里，三小時。

結束後，我們就在萬華吃飯，之後我就趕去參加下午二點至五點，「紅龜」平台舉辦的誦缽聲音療癒課程，地點在心悅人文空間。因為早上走得好累，所以上課精神欠佳，實在好睏喔!以前我上課，縱使很累，也都會強打精神硬撐，現在不要了，不想維持形象，所以就……自然的…..頭垂下去…

整個課程，老師說啥…不知道!

回家後，先生說，以後活動不要排那麼滿，一天一個就好。

嗯!也是，不要把日子過得像趕場作秀似的!

蘇菲學堂「記得你是誰」討論摘要(1)

作者借由不同人生經驗的教授們為畢業學生所作的演講內容中，展現著「過來人」反省及實踐著「成為領導人的意義何在」的過程。而「領導人」的界定，其實也未必只限於職場上的工作角色，在家庭中的父母、在教室中的師長或同儕、在社群中的帶領人，都是在扮演領導者的角色，都有「可以影響别人」的機會與目的。教授們的演說帶領我們如同搭乘直昇機一般，一下子到山頭看到寬廣的視野，但真正的「攻頂經驗」，還是需要我們自己從山下開始一步步向前行，才能成為自己的成就。

當一個人面臨過生死交關的經驗後，卻仍堅持從事同樣的冒險（興趣），是他沒有考慮到生命提醒的「為他人應付的責任」？還是在持續的行動中，才能保持他一種「活著」的、「具有存在感」的感受？也就是一個人對自己「生命/生存價值」的界定，如何能在「為己」、「為人」之間取得平衡，或者考慮不同情境下的比例？又或者週圍他者的要求是否可以動搖當事者的考量？

當面對人生歷程中存在的「荒謬」，卻可以使用悖反的方式去看到更多的可能和選擇時，人們所做的決定或者行動，才能依循其初衷。更要學習覺察自我天天的行為裡，是否遠離初衷，或者受週遭雜音的影響，而動搖了選擇。

在看似行行覆行行的過程中，重覆本身卻可能受到一些意外的接觸而產生新的意義或意境，甚至是新的養份。而不只是我們受惠於他人的供給，我們的話語行為也將會影響他人，透過自我的表達、接受自己的有限，向他人學習等等過程，而能將善行正念轉達給他人。即使在努之後仍有犯錯，仍然可以從過程中習得經驗，成為後來修正自我的依據之一，因而接受犯錯和成功都是人生的一部份。

允許自己生氣

前天下班後到一家有機店買東西，我是中午打電話預訂的，原本應該是冷凍的食材，竟然是解凍狀態，當場向店員反應，店員說是來不及冷凍，態度很冷淡，這讓我不舒服。我當下忍住沒有發火走了回家，但是愈想愈生氣，回到家馬上打電話給那位店員，表達心中的怒氣，她也表達了歉意。隨之我的怒氣也就煙消雲散了。不過現在想想，其實我還有待進步的地方。我不是指我不應該生氣，而是我在表達忿怒時應該說真心話(情緒背後真正要說的話)，而不是真話(指責)。這樣比較不傷人!

談到情緒，我是個情緒鮮明的人，如同四季，朋友可以明顯感受到我的快樂、悲傷、生氣…..。而有一種人，搞不清楚他的喜怒哀樂的那種人，就是一般說的內斂、深沈、冷漠的人。這種人，我是敬而遠之的。當然有些人是真的修養好，如果是壓抑或隱藏就不好，長久下來不是生病就是扭曲。

社會普遍認為生氣是不好的，人應該避免生氣，必須控制情緒，所以常常勸人不要生氣，這很不健康耶~所有的情緒都是中性的，沒有好不好的問題，情緒是幫助看見自己和認識自己。情緒背後的信念才是主角，當我們了解信念，才能走向自我了解。

允許自己生氣、允許自己悲傷、允許自己不快樂。