九型人格的分析是幫助找到生命的功課。
第一型人的性格原罪：憤怒。
第一型人的框架：控制、原則、紀律、秩序。
性格成長點：接受不完美、放鬆。
第一型人格把學校社會的教導與規範，全部內化成「超我」的一部份，以這套標準衡量自己和別人的行為。只要看到不正確、不合規定或不道德的事情，就會忿忿不平。當發現別人沒有按照標準行事，甚至別人的標準居然如此寬鬆時，內心會產生不平衡和不滿。例如上課講手機、遲到爽約、亂吐痰…，我的確會火冒三丈。
學習放鬆，擺脫超我，看清「超我」只是加諸在身上的束縛時，才有機會重新界定自己的生命。不再嚴厲地自我苛責，接受自己和別人的不完美，願意去嘗試新的事物或觀念。不再堅持唯一正確的作法，而開始懂得欣賞其它也不錯的方式，不再要求自己要把每件事情做到完美。
懂得放手，讓事物以它自己的方式去運行，自己不必是背負著框架的修行者。生命是用來享受美好的事物，應該過好玩、快樂、新鮮的日子。
