自我對話

我聽過苑舉正教授的演講，他學識豐富也很幽默有趣，很是欣賞。但最近讀他的書「求真：臺大最受歡迎的哲學公開課」，則看不太懂，因為難理解高深的哲學。但有一關念我倒是有吸收進腦袋裡，苑教授鼓勵思考和表達，透過對話，可以讓思路愈來愈清晰，愈接近真理。

我個人對自我對話的理解，除了苑教授的意思，我覺得就是自我溝通，當進行自我對話時，可以有此時此地活在當下的臨在感。同時也可以幫助自己更能覺察到盲點，這點對鬆綁限制性想法很有用吧!

自我對話也是需要練習的，算是一種心理技能吧，像我並不常有這個習慣。以後如果你看到我喃喃自語，不要懷疑，別打斷我，我是在自我對話啦~

跨年~舉目山莊

上次去舉目山莊是去年的3月份，那次是和讀書會的老師及同學共十個人。
而此次是家族共15人，我們整個包棟，所以整個山莊都是屬於我們的，非常過癮！
我們是2016年的12月３１日去二天一夜，所以是在那跨年。
舉目山莊非常美，氛圍很是舒服!
重要的是能和家人在一起跨年，意義更是珍貴

健康到陣行

由於哥哥的關係，我自去年加入「健康到陣行」的團體。主要策劃人是許老師(大學教授)，他2008年時因為罹患大腸癌IIIB，只做了放療，沒有手術和化療，這幾年靠著運動健走，成功走過了八年，他說陽光就是最好的化療。因著這樣的信念，老師每個星期四和星期六都會安排路線健走。
現在團體人員快要有80人，其中有大部份是癌友。由於我尚在上班，沒有那麼多的假可以參加，但我真的很喜歡這個團體。我加入後走了5次，都是依眾靠眾走完全程，也認識幾位很特別的朋友，生活上多了很多歡樂。

1.三貂嶺瀑布群（2016.6.23）
2.草嶺古道（2016.11.17）
3.石門水庫楓林步道（2016.12.22）
4.富陽生態公園、福州山（2016.12.29）
5.汐止內溝山、翠湖（2017.1.12）

一切痛苦皆來自於我們的想法

如果我跟你說：「一切痛苦皆來自於我們的想法」，你同意嗎?
我想大部份的人，歪頭…認真思考想一想後，都會同意這說法!
(其實更精準的說，應該是一切的情緒皆來自於我們的想法。)

既然同意，下次別再説別人怎樣怎樣...所以造成我不舒服、痛苦…..之類的話了
痛苦不是別人給的，是自己的想法啦！

道理懂了，解決藥方就是「改變」
改什麼?改我們的想法、看法，亦即是「轉念」!

或許你會問，為什麼我要改變?
道理很簡單易懂，是你頭痛，是醫你還是醫別人?
把問題的根源看清楚!

我們一起努力學習過有彈性的生活!(另類的離開舒適圈!)
你可以有萬種天馬行空的轉念想法
只要不要執著一定要這樣的想法，才不會打死結。