漫天鮭魚雨~金瓜石緩慢之旅

秋天是適合旅行的季節

9/15~9/16安排了二天一夜金瓜石緩慢之旅

白天在山城中的山中小徑漫走，晚上住緩慢民宿

「漫天鮭魚雨」，是我在緩慢民宿的房間名字，它也是一本書名。

山城的風、山城的景 ~~

生活簡單，就很舒服~~

 

 

 

 

 

愛自己

1.          停止為別人擔心，所有人都是獨立的靈魂，有權經歷他自己選擇的人生。

2.          不批判自己、接納自己，不要求自己要完美。

3.          勇於表達。

4.          以輕鬆好玩的心情，過樂活的日子。

5.          不在意別人的眼光和價值觀。

6.          照顧好自己的內在感受和情緒。

7.          允許自己有負面感受，感受真實的情緒勝過壓抑。用接受取代批判。

8.          尊重真實的自己，接受自己的真實感受。

9.          不委曲自己去成全別人，讓別人也有機會學習成長，而不是仰賴我順著他們，讓他們快樂無憂。

10.      不是每件事都要在掌控之中，學習欣賞不同和臣服接受。

信念創造實相

「信念創造實相」是賽斯思想非常核心重要的觀念，很多的思想理論都是架構在此之上。昨天的讀書會，老師再度解釋︰那個實相，不是物質世界的人事物，而是內心的感受，所以並不是我創造出來家暴的先生、刁難的主管、難相處的鄰居….。

我忽然明白了，而且還自己發明一套詮釋。舉例︰一盤臭豆腐，愛吃的人，認為「它」是「美食」;不愛吃的人，認為「它」是「噁心的食物」。我們創造出來的實相是「美食」或「噁心的食物」，選擇權在我們，實相不是「臭豆腐」。我們對這個事物的認知想法才是我們創造出的實相，也因此我們才有選擇和改變的力量。

不要擔心情緒

有網友在我的一篇文章「誤把擔心當關心」留下一句話︰正如妳一切都按步驟規劃，其實背後有很深的擔心

我不知道她是誰，但一定是很了解我的朋友，這是我要學習的功課。但我已學會不苛責自己，我不必是完美的。我雖然擔心害怕很多事，但我依然很勇敢的帶著它上路，努力向前(給自己一個讚!)。轉個念頭想，因著它，我的人生也才能有現今的豐足。以前的擔心讓我小心謹慎，之後學習到的信任，相信會使我過得輕鬆自在。人生這樣的調合改變，真是恰恰好!(二種口味都品嚐到了!!)

不要擔心你的擔心(喔~我不是在繞口令)，我的意思是︰所有的情緒都沒有好壞，擔心也有好處，只是太over會讓人不舒服，但是那個不舒服，其實也只是信念的投射吧了!因為你不能接受自己可以擔心，給擔心貼上負面標籤，所以才會不舒服。如果接受並發現它也有正面價值和意義，你就不會擔心你的擔心了。我們要做的，只是︰接受它，不要批判自己，靜心聽它要告訴你什麼?

你的情緒只是來告訴你，你要學習什麼? 就這樣而己。 (體驗、學習和愛自己)

人生最終，並非一場空

鋼鐵人3男主角在電影最後說︰「敵人可以摧毀奪走我的房子、科技、設備和生命，但是它永遠無法改變我是鋼鐵人的事實。」

最近身旁有些親友，陸續受到病苦。有的是癌末，有的是壯年罹癌，內心感嘆人生真是沒意思，汲汲營營，轉眼無常到來，一切的努力頓時化為煙灰。鋼鐵人男主角的一番註解，多麼鏗鏘有力、振奮人心!正好撫慰了我灰色的情緒。

人生，所有物質上的追求，最後終將成空。但是幸好並非全部一場空!生命中的那些曾經....那些體驗...那些心靈上的成長...那些愛的學習，才是深藏於意識中，永不泯滅的印記，在生生世世的輪迴中，滋養著你的靈魂。