到底有沒有靈魂?

建國圖書總館的每月一書，這個月是:「令人著迷的生與死：耶魯大學最受歡迎的哲學課」。演講者是台大哲學系苑舉正教授。

這本書很厚，達432頁，一言以蔽之，作者雪萊‧卡根對於死後是否有靈魂的立場上很明確，他是唯物論者，認為世界是物質的，意識是物質的反映，當物質(肉體)不存在時，意識也隨之消失，所以人並沒有靈魂和來生。

這個論點，當然以我小而呆的腦袋瓜，是無法提出反駁的觀點。不過我手上正好在讀的書可以分享不同的見解，這本書名：「人不會死人：知道有靈魂的存在，你會活得不一樣嗎？」。作者是矢作直樹（Yahagi Naoki），東京大學研究所醫學系研究科急診醫學教授、東京大學醫學院附屬醫院急救部及加護病房部主任。他在書中提及，他的媽媽獨居，有一天意外心臟病發，倒臥浴室三天才被發現。而在整理遺體時發現媽媽手上的結婚戒指不見，後來作者在衣櫃上擺放明信片旁找到了戒指，這件事只有作者知道，他並未特別和任何人提及。
作者對於母親獨居意外死亡這件事，懷著深深的內疚感，後來在一次偶然認識的靈媒牽線和死去的媽媽對話。對話中，作者問媽媽戒指何時取下來的?媽媽回答在其父忌日(2/15)之後，並放在衣櫃上擺放明信片旁。這是只有母子之間才知道的細節，這一點讓作者完全相信死後確有靈魂，否則無法解釋。

這二本書的作者，一位是從物質論證，一位是從心靈論述，各有各的觀點。到底有沒有靈魂這個議題，自古始終是未有定論。既然無定論，我個人是相信人是由肉體和靈魂組合，死亡時肉體消失，但靈魂永生。這個信念，我選擇相信，因為可以讓我安心，安心很重要!

學思達的秘訣

5月份喬大讀書會，邀請「學思達」這本書作者張輝誠先生來演講。

張輝誠先生是中山女高的老師，致力改革現今學校填鴨式教育，因此推廣「學思達」的教育方式。在網路上只要打「學思達」，已有相當多的資訊，包括youtube上的完整演講，有興趣者可以自行查詢，在此不多描述。我要分享的是，對於一位不在教育界的成年大人，家中亦無小孩的頂客族，我是懷抱著怎樣的動機和收穫聽這堂課!

我愛學習，因為愛，所以會主動，但苦惱的是本人資質弩鈍，付出十分努力，成效往往才三四分，所以一直想突破困境，尋找有效的學習方式。我就是懷抱著這樣的動機來聽演講的，果然皇天不負有心人，最近終於有點開悟，特來稟告!(活了大半輩子，現在才有點開竅，果然資質弩鈍，如果你早就知道了，就當笑話看吧!)

來了!來了!最有效的學習秘訣要告訴你了，就是…..表達(分享、教別人…名詞不同，但概念是相同的)。
重點中的重點是…..要用自己的話(不是背誦喔!)，因為這表示你是經過吸收、消化、理解後，成為自己腦袋裡真正的養份!

「學思達」的概念中，我們都會「學習」，但「思考」方面就弱了些，其實思考，就是提問，不斷的提問，問why?….問what?…問how?....接下來更弱的就是「表達」，這需要訓練。我會寫部落格文章，有部份原因也是因為如此，透過書寫，我需要思考，假想有廣大的讀者等著我的分享(嘻…自我陶醉..)，而達到表達的目的。另外我參加讀書會上的分享也是途徑之一。

看下圖，你就知道學習金字塔的祕訣了!

學習金字塔（引自張輝誠老師推廣學思達教學投影片）

榮譽處決

看了FOCUS節目播映今年奧斯卡最佳紀錄短片「榮譽處決」，讓人好揪心好難過！已經好多天了，腦海裡仍不時浮現莎芭臉上的傷疤…

故事是巴基斯坦19歲的莎芭，因為違抗父母之命，堅持要嫁自己愛的窮小子，讓她的父親跟叔叔痛下毒手，把她帶到河邊朝她開槍殺害並丟進河裏。幸虧莎芭命大，自行掙脫布袋從河裡游上岸才存活下來，但槍傷從眼角一直撕裂到嘴，留下怵目驚心深深的疤痕。

在巴基斯坦每年超過1千名婦女遭男性親屬殺害，因為他們認為被害人令家族蒙羞，私奔、離婚、甚至遭人強暴都是女性被「榮譽處決」的理由。

雖然莎芭的父親跟叔叔因殺人未遂被抓去坐牢，但他們深信這才是捍衛家族尊嚴的正當行為，完全不認為有錯。
莎芭父親說：「我奉公守法養大她，她的行為才不合法。」
記者問：「伊斯蘭教允許殺人嗎？」
莎芭父親：「沒有，可蘭經裡沒有寫，但哪裡有寫到女孩子可以跟陌生人私奔？」
記者：「你準備好在牢裡渡過餘生了嗎？」
莎芭父親：「我準備好了，為了尊嚴和榮譽我願終身入獄。」

後來莎芭在法庭上提出寬恕聲明，法官隔天就釋放了她父親與叔叔。回家後的莎芭父親說：「我還有其他女兒，這件事發生後，我的每個女兒都有人來提親，因為大家稱我為可敬的人，我可以自豪地說後代子孫裡，不會有人膽敢效仿莎芭的行為。」

從這影片，我思考著…莎芭父親從頭到尾堅持，自己的信念和行為是對的，而女兒是錯的。我感到不可思議的是：傷害別人，這種明明顯而易見是錯誤的事，他竟然無力自知，這是多麼可怕的一件事! 表象上，莎芭父親很可惡，事實上莎芭父親的信念，源自傳統封閉社會的教條餵養，也是受害者和可憐人。

反思自己，我們和他人的價值觀一定也有很多的不同，當碰到衝突時，有沒有一個準則，能讓彼此的傷害減到最低呢?我想最終答案是『愛』，我可以堅持自己的信念，但他人也是同樣應該被尊重才對。這個故事對我有很大的啟示作用，提醒我，對他人，尤其是親愛的家人，不要強求對方，尊重才是愛的表現。當背離這個準則時，內心就要告訴自己，勿忘愛的本意!我們來這個世上，不就是為了學習愛和體驗愛嗎?!

嚴照恩老師工作坊

5月22日星期天上了一天有關情緒和信念及EFT操作的工作坊
嚴照恩老師美麗優雅，說話好聽極了，她的表達能精準的切中意思，擅用故事性融入課程(活動一:看寇乃馨演說來覺察情緒和感受的信念，活動二:犀利人妻薇恩角色，探討思想行為模式)，這點巧思，讓上課活潑不呆板，留下深刻印象。

整理上課心得如下:

1. 能示弱的人，表示其內在力量夠強大，能自我接納，才能釋放更自在的自己，有自信的自己。
2. 心靈空間大的人，能包容的界限就大。心靈空間愈小，自己的容許範圍就愈小，因此許多事就會超過範圍，而活得不自在。
3. 「感覺」像衣櫃裡的衣服，可以透過有意識的信念去選擇。
4. 情緒有分初級和次級，而憤怒是次級情緒，其初級情緒是悲傷。
5. 你需要什麼，表示你匱乏什麼
6. 情緒的反應，來自互相衝突的信念，也就是不願如實的自我面對和接納。
7. 情緒來了，可以用EFT快速15分鐘平衡療癒。EFT不僅對情緒有用，對事件、身體、信念也有敲鬆的功效，是非常簡單有效的一個隨身包。
8. ETF的陳述句：雖然…..但我依然完全接納我自己，愛我自己。
9. 例如:剛才店員對我的態度很不禮貌，我感到不被尊重生氣，但我依然完全接納我自己，愛我自己。
10. EFT的穴點，除了手刀點(說三次陳述句)，依序是眉頭、眼尾、眼下、鼻下、唇下、鎖骨、腋下兩側、頭頂八個穴點(說出目前感受的狀況)。

投射屏

先生的國小同學，住在羅東，他的太太因為肚子疼被懷疑得了大腸癌，所以打電話給我，希望能從羅東醫院轉來台北我工作的醫學中心治療。當天順利轉來後，隔天做了大腸鏡，証實診斷是大腸癌第三期，昨天開完了刀。

在過去住院一星期中，我天天早晚看望了十幾次，夫妻非常感激我的幫忙和付出，彷彿我是他們的救世主，這讓我覺得自己是有價值而感到有成就感。

但其實這樣用心的付出，我漸漸覺察到有疲累勉強自己的感覺。有二天下班後我有讀書會要參加，時間緊迫，我內心思考著是否不用去看望，白天不是已經看過了嗎!但內心那個應該的聲音在內心升起…朋友有困難，我應該…..

我們對自我意象的建立，是透過外在的事件，從別人的眼中，反映出自己是一位什麼樣的人（投射屏），例如勇敢的人、熱心的人…而我對自我意象的要求是，做個熱情有溫度的人，所以我就會很用力的要求自己，應該這樣、應該那樣…如果沒做到心中的標準，內心就會不安。所以說穿了，我的付出，有部份是真心願意，有部份是在滿足自我意象的需求，這部份追根究底是我不能真實的自我面對和接納：有時候我可以不是那個我以為的自己。

我是帶著這樣的心態做給別人看，以換取我要的自我意象，難怪會有壓力會累!

同時我也忽然有點懂，有一次課堂上，瑞華老師曾說我對自己不夠慈悲，當時我認為老師不了解，怎麼會呢?明明我是個不忍氣吞聲、不委曲求全的人啊!現在我了解老師所指何事了，我在某些地方，常常用「應該」的教育法，勉強了自己，不夠真實的自我面對和接納…達不到標準的自己。

當我看見了背後真實的信念後，了解到我不必被困綁在外在的限制，情緒安頓了，反而安住在一種舒服自在的狀態!此時的付出，是真心的，沒有不舒服!

這次事件，我還學習到面對朋友悲傷的處理。我們普遍認為悲傷是不健康不好的狀態，所以常常遇人處在悲傷情緒時，都會期望能快快走出悲傷，甚至有時會不人道強拉指責。但其實悲傷是自然的情緒，它沒有不好，請允許接受悲傷，只要在安全範圍內，旁人只要陪伴，生命的本能會從中生出力量療癒自己，這種自我走出來的療癒力，好比醫學上例子，自己身體產生的抗體和疫苗打針得來的抗體，力量是不一樣的。

默想

別人的評價，不管好壞，不過是對方的自以為是，不必掛心！
重要是自己活得高興，無傷他人，就好！

世上總有無可奈何之事，既然是無可奈何，只能無可奈何！
臣服接納吧！不然咧！何苦再為難自己！
親人的往生、逝去的青春，回不去的職場......
勸不回的浪子，挽不回的情份，講不通的道理……
一切都安然看待！