投射屏

先生的國小同學，住在羅東，他的太太因為肚子疼被懷疑得了大腸癌，所以打電話給我，希望能從羅東醫院轉來台北我工作的醫學中心治療。當天順利轉來後，隔天做了大腸鏡，証實診斷是大腸癌第三期，昨天開完了刀。

在過去住院一星期中，我天天早晚看望了十幾次，夫妻非常感激我的幫忙和付出，彷彿我是他們的救世主，這讓我覺得自己是有價值而感到有成就感。

但其實這樣用心的付出，我漸漸覺察到有疲累勉強自己的感覺。有二天下班後我有讀書會要參加，時間緊迫，我內心思考著是否不用去看望，白天不是已經看過了嗎!但內心那個應該的聲音在內心升起…朋友有困難，我應該…..

我們對自我意象的建立，是透過外在的事件，從別人的眼中，反映出自己是一位什麼樣的人（投射屏），例如勇敢的人、熱心的人…而我對自我意象的要求是，做個熱情有溫度的人，所以我就會很用力的要求自己，應該這樣、應該那樣…如果沒做到心中的標準，內心就會不安。所以說穿了，我的付出，有部份是真心願意，有部份是在滿足自我意象的需求，這部份追根究底是我不能真實的自我面對和接納：有時候我可以不是那個我以為的自己。

我是帶著這樣的心態做給別人看，以換取我要的自我意象，難怪會有壓力會累!

同時我也忽然有點懂，有一次課堂上，瑞華老師曾說我對自己不夠慈悲，當時我認為老師不了解，怎麼會呢?明明我是個不忍氣吞聲、不委曲求全的人啊!現在我了解老師所指何事了，我在某些地方，常常用「應該」的教育法，勉強了自己，不夠真實的自我面對和接納…達不到標準的自己。

當我看見了背後真實的信念後，了解到我不必被困綁在外在的限制，情緒安頓了，反而安住在一種舒服自在的狀態!此時的付出，是真心的，沒有不舒服!

這次事件，我還學習到面對朋友悲傷的處理。我們普遍認為悲傷是不健康不好的狀態，所以常常遇人處在悲傷情緒時，都會期望能快快走出悲傷，甚至有時會不人道強拉指責。但其實悲傷是自然的情緒，它沒有不好，請允許接受悲傷，只要在安全範圍內，旁人只要陪伴，生命的本能會從中生出力量療癒自己，這種自我走出來的療癒力，好比醫學上例子，自己身體產生的抗體和疫苗打針得來的抗體，力量是不一樣的。