勇於說不

一位好朋友，認識很多年了

住宜蘭，來台北玩，夫妻二人想在我家住一晚

我拒絕了

理由是什麼?

…『沒有特別理由』

就是不喜歡別人來家裡住，我會不自在，很累人

我內心不想勉強自己

我並不虧欠對方

我選擇如實呈現自己

可別用種種理由來框架我…自私、自我、吝嗇付出…..

以前會怕別人的眼光和評價

這把年紀了，漸漸學會I don't care.

『一坨屎』的領悟

TED talks節目上，柯文哲醫師談︰生死的智慧。

其中談到他『一坨屎』的領悟，覺得很有意思。

有一天他和朋友共三個人聚餐，因胡亂點菜，結帳時嚇了一跳，竟然要二萬六千多元。隔天早上痾痾時，看著那一坨屎，忽然有所徹悟 ~人生不過是一坨屎。因為那一坨近9千元的屎，和他在台大員工餐廳吃五七十元的便當解出來的一模一樣。他了悟到人生到頭來，不管你是高官達人或販夫走卒，汲汲營營一生，最終大家的結局都一樣。聽來頗有傷感之意!

而我的想法是，雖然大家殊途同歸，但不必頹廢心志，你仍然可以努力的去追求。想功成名就，就放手一博；想安貧樂道，就無為而治。人生的選擇，到底是要錦衣玉食或粗茶淡飯，其實沒那麼重要，各有各的滋味，重點是吃的心情。意思是︰別管結果，過程也只是表象，那個過程背後的心智，才是生生不息的能量，它是超越物質實相的。

別管那一坨屎吧!

改變

朋友生日，昨晚聚餐，我們聊得很開心

朋友知道我持續參加身心靈讀書會

問我有什麼改變?

我一時愣住語塞，想了一下下

一時間該如何精準描述呢?

因為那改變是潛移默化、無形無色，平常並不特意查覺

不過其實….

我變沈穩了

看事情的角度也比較寬廣和有彈性

不像以前總以二元對立的價值觀評斷

生活的節奏變緩慢了

更能覺察到自己的情緒變化

更愛自己、心靈更自由

對別人的要求少了

只愈來愈專注自己的心靈世界，更能和自己獨處

受外界的影響程度也比較小了

這些變化，讓我活得更舒服，內心常充滿感恩

我衷心感到現在是我生命中最豐收的時刻