早上打點好自己後，距離出門上班，常常都還有一點時間，最近養成習慣，有時會做靜心的練習，和自己內心對話，鼓勵自己、安慰自己。有時會看看書，雖然時間不長，大約三四十分鐘，但這個時候的內心常是安靜的，容易有所體悟。今早就是看金惟純的「還在學」這本書，隨手翻了一頁，講的是「關心和擔心」。原來我常常都在擔心，卻以為是關心。
擔心是負面情緒，背後隱含的是不信任。例如最近朋友來醫院看病，我怕她不熟悉狀況，所以我就張羅、提醒叮嚀各種小事，搞得自己很緊張，好像朋友很無能似的。當時還有一個狀況，就是朋友因為預估看診還有段時間，所以就一派悠閒到醫院外的咖啡廳喝咖啡去了。我到診間找不到她，內心就不免升起一個聲音︰「真是的!離開也不告知一下，難道你不會想到我有可能會來找你嗎?為什麼做事考慮不周全」。
我以為的關心，卻造成自己和朋友的負擔。其實我真正的情緒是擔心，內心的核心信念是不信任一切的發生。如果我能學著信任，信任朋友、信任一切的發生都是美好的，就如電影「金盞花大酒店」中說的︰「一切的發生最終是美好的。如果，你覺得不美好，那代表還沒有到終點。」那麼我會活得更輕鬆些，這也是愛自己、愛別人的方式。以後我會學著關心，但不擔心。因為關心是愛，而擔心是不信任。
