愛自己

1.          停止為別人擔心，所有人都是獨立的靈魂，有權經歷他自己選擇的人生。

2.          不批判自己、接納自己，不要求自己要完美。

3.          勇於表達。

4.          以輕鬆好玩的心情，過樂活的日子。

5.          不在意別人的眼光和價值觀。

6.          照顧好自己的內在感受和情緒。

7.          允許自己有負面感受，感受真實的情緒勝過壓抑。用接受取代批判。

8.          尊重真實的自己，接受自己的真實感受。

9.          不委曲自己去成全別人，讓別人也有機會學習成長，而不是仰賴我順著他們，讓他們快樂無憂。

10.      不是每件事都要在掌控之中，學習欣賞不同和臣服接受。