允許自己生氣

前天下班後到一家有機店買東西，我是中午打電話預訂的，原本應該是冷凍的食材，竟然是解凍狀態，當場向店員反應，店員說是來不及冷凍，態度很冷淡，這讓我不舒服。我當下忍住沒有發火走了回家，但是愈想愈生氣，回到家馬上打電話給那位店員，表達心中的怒氣，她也表達了歉意。隨之我的怒氣也就煙消雲散了。不過現在想想，其實我還有待進步的地方。我不是指我不應該生氣，而是我在表達忿怒時應該說真心話(情緒背後真正要說的話)，而不是真話(指責)。這樣比較不傷人!

談到情緒，我是個情緒鮮明的人，如同四季，朋友可以明顯感受到我的快樂、悲傷、生氣…..。而有一種人，搞不清楚他的喜怒哀樂的那種人，就是一般說的內斂、深沈、冷漠的人。這種人，我是敬而遠之的。當然有些人是真的修養好，如果是壓抑或隱藏就不好，長久下來不是生病就是扭曲。

社會普遍認為生氣是不好的，人應該避免生氣，必須控制情緒，所以常常勸人不要生氣，這很不健康耶~所有的情緒都是中性的，沒有好不好的問題，情緒是幫助看見自己和認識自己。情緒背後的信念才是主角，當我們了解信念，才能走向自我了解。

允許自己生氣、允許自己悲傷、允許自己不快樂。