賽斯帶給我的成長

學習身心靈課程，一開始就沒有打算因此變成更好的人。這點，賽斯思想是很契入我心，給了我很大、沒有框架的自由。它不強調道德、而是著董信念和情緒的覺察。

這輩子陪伴自己最久的，不是父母、不是配偶、不是愛情、不是子女，是時時刻刻如影隨形、陪伴一生的心情，而背後的藏鏡人是信念。因此信念衍生的覺察功夫就顯得很重要。賽斯思想對這方面的闡釋是非常道地而深入，以前的我思想很固著僵化，彈性很小，在接觸薰修後，內心漸漸有被鬆綁的感覺，縱有情緒波動亦能很快覺察到內心細微的變化，情緒很快就過去了。

在學習的過程中，最大收穫是讓我了解到：如何愛自己，就是認識自己(從感受中認識自己)、接納自己(不批判)、在乎自己的感覺和做自己(忠於自己的感受)。愛這門功課，是非常廣大深奧，真正的愛裡沒有恐懼。凡夫魯鈍的我，尚在學習中，也只略為淺顯的在表層知道而己。

當然，目前我也並不是全盤接受賽斯思想，尤其是有關疾病和信念間的關連。但是它帶給我的仍是瑕不掩瑜。

信仰並不是宗教的專利，當內心有了重心後，力量就產生，常常都有感恩滿足之心。

我沒有變得更好，但更愛自己了，內心層面上更釋放自己。