『你就是我，我就是你』的練習

【黑暗也是一種力量】這本書內有許多練習，在老師的帶領下，每個人寫下自己對某個人正面特質和負面特質的評語，再依特質套上以下的句字裡。

練習句型︰

我喜歡自己，當我….(正面特質)

我不喜歡自己，當我…(負面特質)

我寫了好朋友的特質

正面特質︰熱情、美麗、聰明、善交際、溝通能力強

負面特質︰生活草率不嚴謹、有時不守時、有時不信守承諾、東西亂成一團

套上句字

我喜歡自己，當我是熱情的

我喜歡自己，當我是美麗的

我喜歡自己，當我是聰明的

我喜歡自己，當我是善交際的

我喜歡自己，當我是溝通能力強的

我不喜歡自己，當我草率不嚴謹

我不喜歡自己，當我不守時

我不喜歡自己，當我不信守承諾

我不喜歡自己，當我東西亂成一團

寫完後，幾乎所有人都驚呼…怎麼那麼準?!從別人身上，看到自己的影子~~

會這麼神，其實是我們眼睛看外面的世界，是選擇性的撿選自己要看的。

回收投射出去的特質，能更清楚了解自己，也才能真正的包容對方。因為你就是我，我就是你。愛自己的光明面，也接受陰暗面。體悟到能接受別人的陰暗面，也才是真正接受了自己。