自己很早就出社會工作，雖然結婚早，但凡事也都能自己做主決定，喜歡一個人逛街，也能一個人去看電影，所以一直認為某方面是很獨立自主的。但其實卻無法一個人在家獨處，無法什麼事都不做的安安靜靜和自己獨處，沒有了外在環境的攀附，一顆心安頓不下來。很好笑吧!查覺到自己內心深層的信念，是必須要有事做，才有價值。無所事事，心會不安。
就舉最近好笑的事，前段日子感冒咳嗽很厲害，看了耳鼻喉科，醫生開了三天病假，囑咐多休息。但隔天一早醒來，就開始焦慮…不去上班在家好無聊喔!我要幹什麼呢?幾經掙扎，最後還是拖著病厭厭的身體去上班。我寧願去上班，也不願意和自己在家。
因著這樣，一隻一直要往前跑的牡羊，常把自己搞得很累。積極進取和疲於奔命的界限常跑過了頭，何時可以緊，何時應該鬆，拿捏的分際就在一念間，這一念就是覺察的功夫。
適時加點油滋潤自己，不要讓自己疲憊是很重要的。一開始不知道怎麼做，可以透過儀式，慢慢學習與自己獨處，滋潤自己的心靈。例如倒杯水…舒服的坐下來…慢慢喝…看著窗外洩進來的光影….欣賞搖動的窗簾…靜聽戶外細微不同層次的聲音…心靈如舞在春風裡…告訴自己…好愛此時的自己…
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