重新詮釋和歸零

過去種種，不管是多麼苦、多麼痛，就以當下現在而言，它都已經不存在了，例如兒時的家暴、昨晚的爭吵、上一分鐘的生氣，它都是過去的一段經歷而己。但就是有些人老愛把過去的傷痛背在身上，活得辛苦勞累，同時阻礙了現在的進展，讓自己活得不快樂。

其實，你可以有兩種方法來愛自己，一是重新詮釋過去，付予它新的價值和肯定。另一個方法是將它歸零，專注感受此時此刻內心的富足，過去和未來都不存在。讓自己永遠活在此時此刻，只要此時此刻一直都是富足幸福，它所串連起的未來，自然也是富足幸福。