從感受中認識自己

很多時候，我們以為的自己，其實是頭腦以為的自己。當外境來了，內心的感受，才是反應出最真實的自己和最深沈的信念。

例如嘴巴說沒關係，你們出去玩吧!我一個人很好，但內心隱微的酸楚感受，仍清楚的告訴自己，我不是頭腦以為的那麼可以獨處。

例如嘴巴說相信身體是健康的，身體有自我療癒的能力。但一有小病痛，疑神疑鬼，心情跌入谷底。

例如嘴巴說相信人性本善，但一懷恨，便罵人十惡不赦。

這些不都反應出你以為的想法和真實的感受有出入嗎?其實你不是故意表裡不一，只是被自己頭腦的知識想法騙了。以為你想的就是你。

所以我們要從感受著手，也就是覺察的功夫，由感受去思索背後的信念，信念沒有好壞，只有適不適合，不要批判。看見了，自然會調整，人自然會自己找到最舒服的狀態。相信最終是美好的，如果還不美好，那代表還沒有到終點。