擁抱取代戰勝

以前有個迷思，以為心理健康的人，就是那種凡事正面積極思考的人，那些惹人討厭的負面思想，例如膽小、恐懼、愛計較、小心眼、窮擔心….都是不好的，.真是恨不得去之而快之，但卻又做不到，好像口香糖粘在身上去不掉。但現在我已了解事情不是這樣解決的。

真正的解決之道是︰擁抱取代戰勝。

例如我是個凡事愛計劃又窮擔心的人，雖然這讓我吃不少苦，內心不是很暢快。但它確實也讓我現在過得豐衣足食無後顧之憂。這說明事有一體兩面，沒有絕對的好，也沒有絕對的壞。就好比小孩子在小的時候過馬路，媽媽會提心吊膽叮嚀要小心這是可理解的，但小孩已經長大了，媽媽如果還老是提心吊膽，就太辛苦了。

老師一直強調，信念沒有好壞，只有適不適合，不要批判它，它只是過時不適宜了。畢竟它曾經陪伴過你解決問題，給它一個抱抱，經過轉念，讓信念保持彈性，會比較舒服。